2014河南省公務(wù)員面試技巧:打好面試第一戰(zhàn)
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公務(wù)員筆試結(jié)束,接下來即將迎來的是面試階段,中公網(wǎng)校在此為大家準(zhǔn)備了公務(wù)員面試心理調(diào)節(jié)的一些面試資料,希望廣大考生及時(shí)關(guān)注河南公務(wù)員考試網(wǎng),并能夠及時(shí)查閱。中公網(wǎng)校祝您面試。
無論什么考試,對(duì)每一位應(yīng)試者來說,都不僅僅是對(duì)知識(shí)、能力的檢驗(yàn),同時(shí)也是心理素質(zhì)經(jīng)受檢驗(yàn)的過程,當(dāng)然公務(wù)員考試也不例外??忌幸粋€(gè)良好的心理狀態(tài),恰當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)水平,充分的思想準(zhǔn)備,往往比考前其他方面的準(zhǔn)備更為重要。當(dāng)人們面臨考試時(shí),一般都有很強(qiáng)烈的取勝動(dòng)機(jī),希望自己獲得,這種心情是可以理解的。 但是過高的求勝動(dòng)機(jī),過高的期望水平,又會(huì)造成心理上的緊張和焦慮,無形中給自己增加了壓力,從而影響到正常水平的發(fā)揮。心理學(xué)的研究表明,動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與效果之間并不是線性關(guān)系,而是成倒“U”曲線 關(guān)系。也就是說,過低和過高的動(dòng)機(jī)水平均不利于活動(dòng)的效果,而只有當(dāng)動(dòng)機(jī)保持在中等水平時(shí),才會(huì)刺激個(gè)體發(fā)揮出自己的水平,取得滿意的考試效果。因此,在考試過程中, 不要過多地思考勝敗得失問題,只是把它作為一種對(duì)自己真實(shí)水平的檢驗(yàn),就可以減輕心理壓力,輕松上陣,坦然應(yīng)對(duì),正常甚至是超常發(fā)揮出自己的水平。
大多數(shù)人在考試前都會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒,這是很自然的事。那么,在這種時(shí)候應(yīng)該 怎么辦呢?中公網(wǎng)校專家再次提醒各位考生,首先,應(yīng)該樹立一個(gè)信念,就是要把焦慮變?yōu)閯?dòng)力,從思想上讓自己得到放松。 其次,要檢查一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣,有足夠的復(fù)習(xí)時(shí)間,使自己不會(huì)在考前最后一刻感到懊悔和緊張,更增加了自己的焦慮情緒。再次,不要把考試看得太重,只是把考試當(dāng)做展示自己才能的一次機(jī)會(huì),就會(huì)減輕許多心理負(fù)擔(dān)。此外,考試前準(zhǔn)備好必須物品,提前到達(dá)考試地點(diǎn)熟悉考試環(huán)境等,都有助于穩(wěn)定我們的情緒,坦然地面對(duì)考試。
有些人在平時(shí)表現(xiàn)的十分出色,但在考試時(shí)總是發(fā)揮不出正常的水平。這種情況與缺乏正確的應(yīng)考技能是有很大關(guān)系的。在考試時(shí)注意以下幾個(gè)方面會(huì)有助于自己真實(shí)水平的發(fā)揮:
第一,要把握好考試時(shí)間。 考卷打開后,不要忙于做答,先把卷子瀏覽一遍;了解總的題量以及各題的難度情況, 粗略分配一下每道題所用的時(shí)間,做到心中有數(shù),以便在答題過程中靈活掌握。 先做會(huì)做的題 ,千萬不要在難題上花太多的時(shí)間,先把會(huì)做的題目做完,否則得不償失。遇到難題時(shí),在上面劃一個(gè)記號(hào),而后跳過它們,若答完所有題時(shí)還有時(shí)間可以再思考這些題目。
第二,一定要克服考試中的“舌尖效應(yīng)” 。生活中總有這樣的情形,一些很熟悉的事情,就是一時(shí)想不起來,有一種話到口邊卻說不出來的感覺,心理學(xué)中稱為“舌尖效應(yīng)”。“舌尖效應(yīng)”在情緒緊張時(shí)尤為明顯。在考試中遇到這種情況時(shí),不要緊張,可以暫時(shí)把這個(gè)題目放在一邊,先做其他的題,過一會(huì)再回過頭來思考這個(gè)問題,也許就會(huì)想出答案。
第三,避免猶豫不決,重視直覺思維 。在考試過程中,往往還會(huì)遇到這種情況,針對(duì)一個(gè)問題,想到了好幾種答案,并且覺得這幾種答案都對(duì)又只能選一種時(shí),應(yīng)試者往往會(huì)陷入沉思,猶豫不決,最后瞎猜一個(gè)答案。在這種情形下,建議你采納最先想到的方案,也就是說,要重視直覺思維的結(jié)果。你的第一知覺在一般情況下都是正確的,直覺思維是以過去的體驗(yàn)和知識(shí)水平為基礎(chǔ)產(chǎn)生的,故有一定的正確性,它比隨意瞎猜更有效一些。
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(責(zé)任編輯:李明)
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